co jest

dobra dzięki, a co jest jeszcze zalecane ? Bo nie za bardzo mam hajs na kupowanie tego ;pp No bo cole owszem :D

pany napiszcie swoje treningi ina klate, plecy. co jest dobrego na plecy poza silka? moze byc z innych sportow, cos z zycia codziennego. aha na drazku nie idzie mi podciaganie zbyt, walcze by sie podciagnac choc raz ;D wiecie jak robia plecy strongmeni ?

bezsensu.. co jest celem takiego 'treningu' ?

Bardziej niż sklep na sklepie to po prostu piwko u celu wycieczki. Zwiedzasz po drodze co jest, wcześniej ustalasz cel typu zamek, park narodowy czy coś takiego. Zabierasz ze sobą mapę i ciśniesz w trasę. No i oczywiście nie patrzysz ile Ci to tam kalorii spali, kogo to obchodzi ;-)

[...] 8x 50kg 8x 57,5kg Podciąganie na drążku neutral/podchwyt 5x cc -neutral 5x cc -podchwyt 5x cc -podchwyt 3x cc - nachwyt Komentarz Żołnierskie- Ciężko, ale jak na redukcje to jestem zadowolony z ciężaru. Mc- Wk***iłem się strasznie jak 135kg na jednego repa poszło z pasem. Regres zrobiłem, to przynajmniej w miarę coś poszło. Ch**nia straszna. [...]

co jest %-)

Mam pytanie, Ciągle jem.. zjadam czasami 10 kanapek i za jakies 15 minut jestem znowu głodny, mam tak od kilku dni.. wiecie co jest ?

aero jak najbardziej,wracając do cyklu to j.w. nie ruszaj tego syfu w którym nie wiadomo co jest

1. Fotografia co jest na profilowym. Na dniach dośle aktualne.

[...] polecenia :P Ostatnio zauważyłem u sibie brak głodu, jednak mam ogromny apetyt na rzeczy typu: ciasta, pączki, drożdżówki, donuty, orzeszki/rodzynki w czekoladzie, lody, czekoladę. Ogólnie wszystko co jest miękkie, słodkie i ma nadzienie %-). Nie myślę zupełnie o pizzy, kebabach, fast-foodach, jedynie słodkości mi w głowie :-D Dusza cierpi :P

warzywa są w kazdym posiłku z wyjatkeim okołotreningowych, poprostu nie wliczałem w bilans a co jest jeszcze złego w diecie? i jak postępować z zapotrzebowaniem kalorycznym, do ilu ucinać czy nic nie robić aerobów nie mogę robić, złapałem Shin splint więc minimum dwa tygodnie bez biegów, dobrze że nie przeszkadza to na siłowni Zmieniony przez - [...]

o co jest w niej nie tak Remik mówiłes ze poprawicie to czekam ;D

dziekuje ;-) ta roznica w cm to efekt rocznej pracy %-) od kiedy zalozylam dziennik to w cm sie w sumie niewiele zmienilo, bo i tak bylam juz wychudzona, tluszcz sie gdzie niegdzie zamienil w miecho :D ale co jest dla mnie niesamowite to to jak ujedrnia sie cialo i skora! wszystko takie napiete

[...] by zobaczyć "jak się chodzi" %-) Przerwy na poziomie 30-60sek nie więcej. Potem Wyciskaie na suwinnicy w rampie, ciężar skromniutki, ale robiłem tak, ze nogi dałem dość nisko, pięty wychodziły prawie poza platforme, dzięki czemu fajnie "głęboko" mogłem tymi nogami zejsc w dół, co jest niemożliwe przy trzymaniu nóg na środku/u gory platformy.

Nie za długo to wino? Co jest nie tak w dawkowaniu propa tak jak rozpisałem? Dieta i cardio będzie;)

a może ktoś wytłumaczyć, co jest przyczyną, że częściej się ,,trafiają" dziewczynki?? Czy dziewczynki ,,trafiają" się częściej na bombie, czy również dla gości, którzy zeszli z bomby i po jakimś czasie starają się o potomstwo?? Osobiście dla mnie zero różnicy płeć dziecka, ale jeżeli to prawda, że częściej wypadają dziewczynki to znak, że coś tam [...]

łukaszek: http://www.sfd.pl/%5BART%5DOd_czego_zacz%C4%85%C4%87_crossfit__zacznij_od_przysiadu_!!-t891029.html ja zrobiłam chyba wszystko co jest w tym artykule napisane i powiem tak: przysiad to jedyne ćwiczenie, które potrafię zrobić :D

[...] mam dzień wyjazdu a siłownia znajduje się w internacie więc nie mam czasu. Teraz mam u siebie w domu Sztange łamaną obciążenie do niej to 30kg ale starcza w zupełności, 2x hantle po 10kg i to w sumie tyle Kiedyś próbowałem aeroby i przez tydzień wychodziło potem odpuściłem. Chciałbym coś z dietą zadziałać lecz nie mam możliwości , jem to co jest.

14lat i 62cm w udach? \-) Tak, mam jakiś gen do ud bo bardzo szybko mi rosną %-) , a co, jest w tym coś dziwnego ze w wieku 14 lat 62cm w udach ? %-)

Co jest żuczku? Ale zmoklem